Typische klachten zijn:

• Pijn bij het stappen, fietsen of rechtstaan

• Stijfheid, vooral ‘s ochtends of na een tijdje zitten

• Minder beweeglijkheid in je heup

• Je kunt minder ver wandelen

• Pijn bij het aandoen van kousen of schoenen

• Pijn in je lies, bil of aan de zijkant van je heup

• Soms straalt de pijn uit naar de voorkant van je bovenbeen tot aan je knie

Je heup is een kogelgewricht, met een heupkop (de bovenkant van je dijbeen) die mooi in de heupkom van je bekken past. Beide delen zijn normaal bedekt met een gladde laag kraakbeen, zodat ze soepel over elkaar kunnen glijden.

Bij artrose slijt dat kraakbeen langzaam weg. Eerst verdwijnt het aan de kant van de heupkom. Later raakt ook de kop aangetast. Na een tijd kan er zelfs bot-op-bot contact ontstaan. Dat geeft veel pijn en moeilijk bewegen.

• Je beweegt minder vlot
• Er kunnen botuitsteeksels ontstaan (osteofyten) die het gewricht verder blokkeren
• Soms heb je 's nachts ontstekingspijn door vochtopstapeling in het gewricht

Heupartrose kan zomaar ontstaan, zonder duidelijke reden (dat noemen we primaire artrose). Maar soms is er wel een onderliggende oorzaak (secundaire artrose), zoals:

• Een vroegere breuk of ontwrichting van je heup
• Heupdysplasie (een heup die niet goed gevormd is)
• Femoro-acetabulair impingement (de kop of kom past niet goed)
• Avasculaire necrose (problemen met de bloedtoevoer naar het bot)
• Reumatische aandoeningen
• Ook je erfelijkheid speelt mee: sommige mensen hebben zwakker kraakbeen dan anderen

Je arts onderzoekt je en vraagt meestal een of meer van deze onderzoeken:

• Röntgenfoto (RX): toont of er kraakbeen verdwenen is en of er botveranderingen zijn
• CT-scan, MRI of botscan: wordt gebruikt om kleinere letsels of ontstekingen op te sporen

Er zijn verschillende manieren om je klachten te verminderen. Samen met je arts kies je de behandeling die het best bij jou past. Soms zijn aanpassingen al voldoende, soms is een operatie nodig.

• Wat kun je zelf doen?
• Vermijd overgewicht
• Blijf in beweging, maar kies voor zachte, niet-schokkende sporten (zoals fietsen of zwemmen)
• Train je spieren
• Gebruik eventueel een wandelstok
• Stop met roken
• Zorg voor een evenwichtige voeding

Andere behandelingen:

• Pijnstillers of een kuur met ontstekingsremmers (NSAID’s)
• Heupinfiltratie: een inspuiting in het heupgewricht
• Heupprothese: als het kraakbeen helemaal weg is en de pijn ernstig is, kan een kunstheup de beste oplossing zijn