Bij de start van dit beweegprogramma onderga je een submaximale inspanningstest. Aan de hand van de resultaten krijgen we een beeld over uw fysieke conditie, alsook kunnen we je ideale trainingspols bereken. Deze test wordt halverwege het beweegprogramma herhaald, waardoor we de evolutie van je fysieke conditie kunnen nagaan, alsook de trainingspols kunnen bijstellen. Ook op het einde van de beweegsessies krijg je aan de hand van een submaximale inspanningstest je evolutie te zien. Zowel de beweegsessies, als de inspanningsproeven, gebeuren onder begeleiding van een kinesitherapeut.

Na deze beweegsessies te hebben voltooid ben je klaar om verder te gaan bewegen in het dagelijks leven. Hierbij kan je eveneens rekenen op de adviezen en tips van een kinesitherapeut.