background header
> patiënten  >  projecten  >  detail Postnatale gymnastiek

Postnatale gymnastiek

Proficiat met de geboorte van uw baby!
 
Negen maanden zwangerschap laten ondanks goede lichaamsverzorging hun sporen na. Huid en spieren, voornamelijk buik-, rug- en bekkenbodemspieren, kregen het immers de laatste maanden zwaar te verduren. 
 
Postnatale gymnastiek is een combinatie van enerzijds spierversterkende oefeningen en anderzijds conditietraining. Het helpt om de huid en spieren te verstevigen en terug in optimale conditie te brengen. Indien u geen oppas voor uw baby heeft, breng hem of haar gerust mee!
 
waar en wanneer
De postnatale gymnastiek gaat door in het revalidatiecentrum van de campus Knokke-Heist:
dinsdag
  • van 10.30u. tot 12.00u.
    grondoefeningen en conditietraining
donderdag
  • van 10.30u. tot 12.00u.:
    grondoefeningen en conditietraining 

inschrijven
Gelieve u op voorhand in te schrijven via het secretariaat van het revalidatiecentrum.
Openingsuren tijdens weekdagen:
  • van 08.30u. tot 12.00u.
  • van 13.30u. tot 17.00u.
U kan telefonisch inschrijven, T +32 (0)50 63 39 30 (campus Knokke-Heist) of u kan langs komen. Het revalidatiecentrum bevindt zich op het gelijkvloers (campus Knokke-Heist).
 
kosten
Een deel van de kosten wordt rechtstreeks met uw mutualiteit geregeld. Voor de opleg ontvangt u maandelijks een factuur. Meer informatie over deze beperkte opleg kunt u verkrijgen via het secretariaat.
 
meebrengen
  • Voorschrift;
  • Identiteitskaart en SIS-kaart;
  • Sportieve kledij;
  • Handdoek en zeep indien u wil douchen;
  • Bij prenatale gymnastiek in het oefenbad, brengt u ook badpak en handdoek mee.