Tien belangrijke aandachtspunten:

1. Vul dagelijks je dagboek in
2. Weeg jezelf dagelijks
3. Beperk zout- en vochtinname
4. Vermijd ontstekingsremmers
5. Beweeg dagelijks 30 minuten
6. Rook niet, eet en drink gezond
7. Neem stipt je medicatie
8. Maak een lijst met medicatie en dosis
9. Herken je alarmsymptomen

• je wordt ’s nachts kortademig wakker
• je moet ’s nachts gaan rechtzitten in bed
• je weegt 2 kg meer in 3 dagen tijd
• je krijgt dikke benen, enkels of buik
• je wordt vaker kortademig
• je wordt sneller moe
• je geraakt de trap niet meer op
• je krijgt last van hartkloppingen
• je hebt last van een vervelende hoest
• je verliest kortstondig het bewustzijn

10. Vragen: spreek erover met je zorgverlener of omgeving